猛暑対策

猛暑日が続く8月。

炎天下での機器の積み下ろし、倉庫作業。
ぐったりするほど暑い。
中年の身体には、かなりキツい。


私の猛暑対策。

その1．　水筒を携帯し、小まめに水分補給。

その2．　夜更かししないでしっかり睡眠。

その3．　食事は意識してハイカロリーなメニューを選択。




一昨日に食べた「ココイチ」のカレー。

「チキンと夏野菜カレー」にイカリングをトッピングしてご飯を大盛りの400gに。
この夏、お気に入りのメニュー。

これで猛暑を乗り切ろうと思う。